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09 diciembre 2014

VIDEO: Como cepillarte bien los dientes y ser más saludable

La llamada "técnica modificada de Bass" es en la que los dentistas coinciden y recomiendan. Y consiste en "inclinar el cepillo manual 45 grados y realizar un movimiento de barrido vertical de la encía hacia fuera por delante y detrás de los dientes, y circular sobre la superficie masticatoria".

chica bonita cepillándose los dientes

"Sostén el cepillo con una inclinación de 45 grados contra la línea de las encías y mueve el mango levemente, las cerdas no se deben mover mucho".

"Con el cepillo eléctrico tienes que realizar un movimiento circular por todas las superficies dentales", dice la doctora Cristina Álvarez.

No hay que olvidarse tampoco de la limpieza de la lengua.

Tampoco olvidar la limpieza entre los dientes. Bien con el clásico hilo dental o mejor aún, los nuevos cepillos llamados 'interdintales', que según estudios son más eficaces y eliminan más placa entre los dientes.

Y para evitar que las bacterias se propaguen en las cerdas de nuestro cepillo, podemos ponerlas a remojar durante toda una noche en un vasito con un enjuage bucal, una vez por semana.

Esta es la técnica Bass modificada en video:

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